Vitamina E Ce trebuie să ştiu.

Vitamina E este un strat de grăsime nutrient solubil cunoscut mai ales pentru capacităţile sale de îmbunătăţire pielii. Se spune de către experţi pentru a sprijini sistemul imunitar si ajuta la combaterea bolilor, inclusiv anumite tipuri de cancer. Multe femei sunt de obicei interesate şi conştienţi de informaţii despre acest vitamina, pentru că este utilizat pe scară largă într-o gamă de produse cosmetice şi produse de îngrijire a pielii, inclusiv lotiuni, creme, şi săpunuri. Iată câteva fapte de bază despre vitamina E, inclusiv a utilizărilor sale şi surse.

Naturale de vitamina E (D-alfa-tocoferil succinat) este forma de vitamina E, care este cel mai util să corpului (în comparaţie cu vitamina E sintetic). Acesta poate fi găsit în multe alimente sau prin intermediul a lua un supliment. Cu toate acestea, este de multe ori recomandă ca suplimentele de vitamina E sunt luate numai în cazul în dieta dumneavoastră nu pot furniza o cantitate suficientă de nutrienţi. Medicul de familie sau farmacistul ar trebui să fie în măsură să vă dea toate elementele necesare despre vitamina E şi pentru ce se poate face pentru tine si corpul tau.

Unul dintre beneficiile mai bine cunoscute de vitamina E este de proprietăţile sale antioxidante. Antioxidantii sunt a spus pentru a ajuta la lupta împotriva radicalilor liberi, o combinaţie de elemente de mediu şi fiziologice, care vor provoca deteriorarea celulelor şi să slăbească funcţiei imune. Vitamina E, de asemenea, în prevenirea SIDA, accident vascular cerebral, blocarea arterelor şi boli de inima prin oprirea de conversie de grăsime în plăci şi a colesterolului. Vitamina E poate proteja pielea, de a promova vindecarea rănilor şi este adesea aplicate direct pe piele, pentru a preveni formarea de cicatrici, dar poate fi, de asemenea, administrat pe cale orală pentru o varietate de boli ale pielii, cum ar fi dermatita.

Există o gamă mare de produse alimentare care contin vitamina E. Acestea includ uleiuri vegetale presate la rece, nuci, produse lactate şi seminţe. În multe cazuri, vitamina E poate fi consumat destul de uşor, ca parte a unui regim alimentar bine echilibrat. Acesta poate fi, de asemenea, găsite în formă supliment, cel mai adesea în tablete şi capsule. Deficit de vitamina E este destul de rar în Australia ca avem acces uşor la o gamă largă de sănătoase, vitamina E alimente bogate.

Dacă aruncăm o privire în dulap baie, multe din proprietăţile de hidratare în creme si lotiuni sunt toate datorita vitamina E. Cu toate că are un loc în cabinetul cosmetice, este foarte important să se asigure există suficientă vitamina E în aportul zilnic de produse alimentare pentru combaterea hipertensiunii arteriale şi a altor boli de inimă.